ile wody

Dokładnie tydzień przed @ zaczyna mnie suszyć. Pochłaniam hektolitry wody których nie wydalam na pewno bo do wc chodze max 3 razy dziennie - niezaleznie ile wypije. Od tego momentu zaczyna się też niemoc. Nie mam na nic siły, nic mi sie nie chce, wszystko mnie denerwuje, mam doła i depresje niewysypiam się też pomimo że śpie jakies 10h. Puchne [...]

[...] mają ciekawe właściwości mianowicie: ponoc wystarczy popijać tylko 1,5l wody dziennie i styka, i mięsnie nie wchłaniają tyle wody co przy monohydrat...itp nie wiem na ile to prawda. Czytałem sobie o tym na stronie Olimpu ale troszke tam zamotali a ja bylem kiepski z chemii i niec nie kapuje poza tym ze jedno i drugie daje siłę i masę. [...]

[...] tego, że podnosi odporność. Co do działania cóż, jeśli ktoś uważa, że sama glutamina da mu kilka kg, to należy takiego gościa uświadomić. Trzeba wiedzieć jak ona działa, ile i kiedy jej podać itd. Kreatyna - racja, poczciwe mono jest nadal dobre. Nie chodzi mi o najlepszą formę kreatyny, a o najlepszy booster z jej zawartością. Podsumowując [...]

[...] z 10 l wody 8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń 9a) Uginanie nadgarstków z obciążeniem (m. przedramion) < pseudo gryf z 5l wody Mam pytanie, ile razy w tygodniu taki trening? Może codziennie? Staram się ważyć dietę, po treningu spora dawka węglowodanów. I czy pogrubione rzeczy są w porządku. Zmieniony przez - [...]

Witam. Jak wygląda Twoja miska? Jesz warzywa, owoce? Ile pijesz wody? Jakie masz zdrowe źródła tłuszczy? Powodzenia i czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - DII w dniu 2013-01-30 11:50:09

[...] pieprz, suszone warzywa coś al'a zdrowa wegeta, curry, czerwona papryka, czosnek granulowany) Ryż wymieszać z przyprawionym mięsem i nakładać osobno na liście (nie pamiętam ile wyszło mi sztuk) Można podpiec na maśle klarownym odrobinę z jednej i drugiej strony (u mnie podpieczone na 20g masła), później dolewamy wody, do wody 2 łyżki przecieru [...]

[...] ciężary dalej trochę większe niż w poprzednim tygodniu. Zważyłem się, na wadze pokazało 95,4kg przy niskim otłuszczeniu. Nie wiem jak to będzie po pozbyciu się wody, ile tam dokladnie mi poleci tego wszystkiego, ale nie chciałbym aby w dniu zawodów było 91 kg, bo będę musiał lecieć w wyższej kategorii jako jeden z najlżejszych... [...]

[...] notesie wszystkiego co zjadłam, gdyż po powrocie do domu około 14:30 obliczyłam za pomocą kalkulatora kalorii http://plany.sfd.pl/index.php/mid/85/fid/965/trener/trenowanie ile b/w/t spożyłam i co w dalszej części dnia mam uzupełnić. Ilość węgli w zwykłej średniej gruszce mnie bardzooo zaskoczyła ;p wd. kalkulatora o którym wyżej wspomniałam [...]

[...] (w miare szybkich) na kazdda partie miesni a jesli chodzi o ciezar to maly (jesli masz kalkulato w domu to oblicz sobie po 35-45% maksymalnego ciezaru), jak lubisz biegac to tez proponuje 1-2 razy w tygodniu (tyle ile dasz rade przebiec. decyzja o treningach nalezy do ciebie, powiem tylko ze my szybko stracilismy tluscyk i sie wyrzezbilismy

Najwazniejsze jeszcze jakbyś podał nam Twoje całkowite zapotrzebowanie ile ci wyszło (KCAL, B/w/T) oraz ile masz w ułożonej Diecie (KCAL/B/W/T). no na sam poczatek to tak, warzyw powinno sie nie liczyć, owoce jak najbardziej bo to jest fruktoza czyli cukryy :D:D Hmm co jeszcze na sam początek bo nei chciałbym zadużo pisac bez znajomości [...]

[...] ze trzymanie bilka na ponizej 150g (przy twojej wadze, i nie wiecej niz 2.5g) jest najlepszym rozwiazaniem. Komplikacje moga byc nie przyjemne. Swoja droga czy ktos pomyslal ile nasi przodkowie zyli lat? Pomijajac fakt bcia zjedzonum przez dinosaura Kazda dieta cud lub nie bazuje na ograniczaniu czegos, zastanawia mnie co sie dzieje z organizmem [...]

Dzięki Bzysiek :P Wczoraj byłem na konsultacjach u Emila. Poszliśmy na siłkę do Pani Agnieszki Świtalskiej do Iron Gym. Bardzo fajny klimat. Mąż pani Agnieszki ( o ile dobrze mówię :D ) też super facet. Jak weszliśmy z Emilem to się odrazu ucieszył, wjazdy za free i cały trening przy nas praktycznie. Pierwszy raz spotykam takiego pasjonata. Wiedza [...]

[...] ten bajzel ze skórą który mam. Myślałem właśnie o dodaniu Wit B5 (kwasu pantotenowego) + l karnityny tak jak opisywał to Mich w jednym ze swoich artów. Ale nie wiem na ile to wiarygodne. Ewentualnie dodać jeszcze jakas wit A. Do tego leci Metronidazol w maści na wszystkie miejsca ale srednio pomaga. I jak zapytałem na jednej z grup FB o to [...]

co znaczy, ze ci sie wydaje??? robilas pomiary? po co chcesz juz ucinać kcal? co zrobisz, jak na dalszym etapie dopadnie cie zastój? to ze jestes najedzona, nie znaczy, że kcal jest za wysoka. niebawem powinnas nawet zacząć czuć ssanie miedzy posiłkami- kwestia przyzwyczajenia organizmu. Ile pijesz wody w ciągu dnia? byc moze jestes nieco [...]

[...] z jednym czy dwoma zawodnikami będę w stanie podjąć jakąkolwiek walkę , niestety poziom był zaskakujący, ewentualnie ja byłem słaby - co też jest prawdą. Zrobiłem tyle ile mogłem, aeroby po śniegu ,deszczu i błocie, widać po prostu był to zbyt wczesny wybór, z drugiej strony naprawdy byłem przekonany że konkurencja będzie podobna do [...]

[...] i zawodników nieskażonego żadną wpadką dopingową trenera kadry mężczyzn Romana Szymkowiaka. Ale to będzie mój nowy temat na forum. Wracając do "szarlatana", to o ile dobrze pamiętam, czytałem we Flexie artykuły autorstwa viceprezesa Michalaka, gloryfikujące jego dokonania jako trenera podczas ME i MŚ w wyciskaniu 2001. Były też tam [...]

Odnosnie wody. Mozemy okreslic o ile zwieksza sie ilosc wody na skutek zwiekszonej ilsci cukrow w organizmie. 1 gram glikogenu w komorce podwyzsz poziom wody o 2,7 gram.Co oznacz,ze na kazdy gram zaabsorbowanego glikogenu w komorkach miesni waga miesni wzrasta o 3,7 gram. Jesli tak nie jest prosze mnie poprawic. Pozdrawiam Magdalena Lipinska

[...] zareaguję na in-vitrową stymulację, dawki hormonów będą konkretne, zresztą to są niezłe jazdy - najpierw wyłączamy moje hormony, czyli sztuczna menopauza a potem stymulacja ile fabryka dała. Ostatnio spuchłam mocno, konsystencja ciała też się zmienia. Zobaczymy, ale wtedy nie jadłam czysto ;-D W treningu dziś nie ma WL, nie wiem jak patrzyłam w [...]

[...] tamoxyfenu pod reka w razie gino (nolvadex-tamoxyfen)30tab potem mozesz dac tamoxa do odbloku jak ci zostanie jak ci gino nie bedzie wychodzic a co do wody pij tyle ile uwazasz za dobre sam ocen po sobie ale wez pod uwage ze oma ciagnie wode w bardzo duzej ilosci lepiej kup sobie takie fajne witaminy z VITALMAXA w plynie za 23zl 0.5 [...]

Hmmm ... nie spotkalem sie jeszcze z przypadkiem stosowania okreslonej dawki przez 6 dni - zwykle stosuje sie takowa przez 7 dni - przynajmniej sie wowczas nie pogubisz ile masz wziasc danego dnia . Co do kwesti malo/duzo to wiesz - mozna odrazu pojsc "va bank" tylko zwykle taka przesada na poczatku owocuje tym, ze kolejne cykle SAA nie [...]